En los próximos días, se llevará a cabo el cambio de horario de verano, lo que implicará adelantar una hora los relojes. Este ajuste afectará a varias localidades en México, incluidas algunas de las más cercanas a la frontera con Estados Unidos. Mientras muchos mexicanos dejarán de cambiar su reloj debido a la eliminación del horario de verano en 2022, Ciudad Juárez y otros municipios seguirán con esta práctica.
¿Cuándo cambiará la hora en Ciudad Juárez?
El cambio de horario de verano en 2025 se llevará a cabo el 9 de marzo, a las 2:00 a.m. en las localidades afectadas, momento en el que los habitantes deberán adelantar una hora sus relojes. Este ajuste permanecerá vigente hasta el 2 de noviembre de 2025, cuando se regrese al horario estándar.
¿Qué municipios serán afectados por el cambio de horario de verano en 2025?
El cambio de horario de verano en México afectará a varios municipios de los estados fronterizos, que seguirán el horario de verano para sincronizarse con los Estados Unidos. En Baja California, todos los municipios del estado estarán bajo este ajuste. En Chihuahua, los municipios de Coyame del Sotol, Ojinaga, Manuel Benavides, Janos, Ascensión, Juárez, Praxedis G. Guerrero y Guadalupe también deberán adelantar sus relojes.
En Coahuila, los municipios que entran en la lista son Acuña, Allende, Guerrero, Hidalgo, Jiménez, Morelos, Nava, Ocampo, Piedras Negras, Villa Unión y Zaragoza. En Nuevo León, el único municipio afectado es Anáhuac, mientras que en Tamaulipas, serán Nuevo Laredo, Guerrero, Mier, Miguel Alemán, Camargo, Gustavo Díaz Ordaz, Reynosa, Río Bravo, Valle Hermoso y Matamoros los que deberán realizar este cambio.
¿Por qué Ciudad Juárez sigue cambiando de horario si el resto de México ya no lo hace?
Aunque en 2022 México eliminó el cambio de horario a nivel nacional, Ciudad Juárez sigue realizando este ajuste por su cercanía con Estados Unidos. La razón principal es la necesidad de sincronizarse con el horario del país vecino, donde el horario de verano sigue vigente. Esta práctica responde a la importancia de mantener una coincidencia horaria en las actividades comerciales y sociales de la región fronteriza, lo que facilita las interacciones económicas y cotidianas.
Es importante notar que otras regiones, como Sonora y Quintana Roo, tienen acuerdos especiales sobre su horario. Sonora se mantiene en armonía horaria con Arizona, mientras que Quintana Roo optó por un horario fijo para beneficiar su industria turística, evitando los efectos negativos del cambio de horario.
¿Cómo ajustarse al cambio de horario de verano en Ciudad Juárez sin afectar tu salud?
El cambio de horario de verano puede alterar nuestros hábitos de sueño, pero existen recomendaciones para mitigar sus efectos. Pablo Irimia, vocal de la Sociedad Española de Neurología, sugiere acostarse más temprano en los días previos al ajuste y evitar el consumo de bebidas excitantes como el café antes de dormir. Además, recomienda prescindir de las siestas, ya que pueden dificultar el sueño a la hora habitual. También es clave optar por alimentos ligeros antes de acostarse, ya que dormir con el estómago lleno puede afectar la calidad del descanso.
Este tipo de ajustes en la rutina pueden ayudar a que el cuerpo se adapte de manera más efectiva al cambio de hora sin causar molestias.
¿Qué beneficios trae el horario de verano?
El cambio a horario de verano extiende la luz del día, lo que alarga las horas de sol durante la tarde. Con el reloj adelantado una hora, el sol se pone más tarde, lo que facilita disfrutar de más tiempo para actividades al aire libre. Esto no solo favorece la calidad de vida, sino que también puede tener un impacto positivo en la productividad y el bienestar de las personas, ya que la exposición a la luz natural en las horas de la tarde puede aumentar la energía y mejorar el estado de ánimo.
A pesar de que el horario de verano sigue siendo un tema de debate, sus beneficios son evidentes, sobre todo en términos de aprovechar mejor las horas de luz y optimizar las actividades diarias.
Para esta y más información, síguenos en nuestras redes sociales. En Facebook nos encuentras como TV Azteca Ciudad Juárez, vía Twitter @AztecaJrz. Instagram @tvaztecaciudadjuarez en TikTok @tvaztecaciudadjuarez o también visita más notas en nuestro sitio https://www.aztecaciudadjuarez.com/
¡No dejes que te roben tu libertad! La reflexión de Ricardo Salinas Pliego
